[...] paczki przed podpisaniem odbioru - niby kurier ma obowiązek poczekać do otwarcia przesyłki jeśli o to poprosisz, ale... - (chyba, że taka opcja została wykupiona), a jak wspomniałem, wiele osób nagrywa unboxingi, a sam protokół szkody to często formalność. Ja np. reklamowałem wiele razy produkty z amazona już po otwarciu i nie było [...]
Ania mocną górę, bo nim ja poznałam, często ćwiczyła z panami, a ci ją ciaglę zaczepiali, faktycznie musi od nich się ewakuować %-) Nie wiem jak ona to robi ale regenruje się szybko, kiedy ja mam dość, ona idzie na zieloną herbatke albo kawę i za chwilę może znowu coś ćwiczyć. Pojęcia nie mam, czy takie treningi są dobre @-| ja nauczona jestem [...]
Ania ma mocną górę, nim ją poznałam, często ćwiczyła z panami, a ci ją ciaglę zaczepiali, faktycznie musi od nich się ewakuować %-) Nie wiem jak ona to robi ale regenruje się szybko, kiedy ja mam dość, ona idzie na zieloną herbatke albo kawę i za chwilę może znowu coś ćwiczyć. Pojęcia nie mam, czy takie treningi są dobre @-| ja nauczona jestem [...]
[...] na ćwiczeniach bazowych P.S. W lock, stock niezłe też jest "I don't want to know who you use, as long as they're not complete muppets." - co się okazuje śmieszne dopiero poniewczas, jak młodzież idzie na włam, no i oczywiście często przeze mnie cytowane "I'll find ya" Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-15 13:20:25
Nie do końca, jest drobna i niska, siłowo dość szybko przeskoczyłam, jeszcze w sierpniu byłyśmy na tych samych ciężarach ale jest sporo lżejsza więc jakby przeliczyć na Wilksa to w zasadzie silniejsza. Póki co udało mi się wyprzedzić na wiośle i sztandze, ale w thrusterach i wall ballach jest lepsza. Cała gimnastyka zdecydowanie dla niej, tylko z [...]
[...] warunkiem, że szkolenie jest merytoryczne, osoba, która je prowadzi ma bardzo duże doświadczenie i wiedzę. Często jest tak, że osoby mają pomysł i myślą, że dobrze na tym zarobią. Ale jeżeli to jest Twój chleb, to często płacisz, bo nawet jak usłyszysz 2 zdania, które otwierają Ci nową klapkę w głowie, znaczą że to dobrze wydane pieniądze były.
[...] - twaróg chudy - 200g, - kefir 0% naturalny - 1/5 butelki, - średnia marchewka, - płatki owsiane górskie - 5 łyżek, - śliwka kalifornijska (suszona) - 8 sztuk. /jako, ze to przedtreningowy to przydałby się bialko szybko przyswajalne, np mięso ryba A czy może to być jakaś chuda szynka czy kabanosy (czy nie za dużo w nich tłuszczu)? [...]
Hej Czastka! Cieszę się, że czasami ktoś zagląda! Ta dieta jest cudowna! Często gdzieś wyjeżdżam i odkąd nie jem tak jak dawniej, czuję się super! Mam więcej energii, nawet gdy pracuję w nocy. Nie jestem taka ospała, zapuchnięta i zmęczona. Więc sama wiesz, kto by chciał wracać do takiego syfiastego żarcia? A najfajniejsze jest to, że trzymanie [...]
[...] walić przy kazdym mozliwym braku apetytu itp i walą ludzie na oślep nie zwracając uwagi czy ma sie nadkwasotę czy niedokwaszenie żołądka. Szczerze mi Cię szkoda, bo wiem jak przykładasz się do miski, treningów. Inni opierdzielają kebsy regularnie itd i ich nie męczy żadne problemy gastaryczne...albo o nich nie wiedzą bo nie wiedzą co to [...]
u nas ogolnei czesto w klasie sie piło, kazda wycieczka gdzie kolwiek było pite tyle ze czesto robiły sie jakies dziwne grupki ktos sie wyłamywał -a na studniowce poprstu jechalismy wszyscy rowno-za***ista impreza była jak juz bylismy dosc mocno wzieci, wyskoczylismy na scene z kolegami i dziewczynami (orkiestra to byli nasi znajomi z radomia) i [...]
[...] ponieważ są to Twoje słowa. Nie wiem do końca co obecnie jest w Twojej główce, ale może akurat któreś się przyda do przemyślenia Jak już mówiłem... Nie wyszło to tak jak chciałem :( "póki co, przestałam mysleć o wadze, wyglądzie, a skupiłam się na tym co lubię i lubiłam od zawsze- czyli na przyjemności z trenowania. Bo przez to całe [...]
Obliques, przyznam Ci sie szczerze, ze (jak mowi moj tatus) cykam sie czyli sie boje... Tych kalorii, przytycia, rozrostu nog... Naprawde bardzo bym chciala kupic mniejsze dzinsy czy odslonic brzuszek. Dlatego tez, pomimo strachu, sprobuje...Kiedy moge ocenic pierwsze efekty? Czy mozliwym jest, abym w pierwszych tygodniach troche utyla? Dzis jem [...]
[...] sa tylko i wyłacznie na skutek nierównomiernego rozsmarowania. Innej opcji nie ma. No chyba ze bedziesz walic na siebie caly tydzien, dzien w dzien ten samoopalacz to potem jak skóra bedzie sie złuszczac to tez bedziesz miec plamy bo wiadomo ze skóra nie zluszcza sie we wszystkich miejscach jednakowo. Jesli masz jasna karnacje to sa [...]
Nie można przeginać w żadną stronę (olewając kompletnie technikę) to jasne. Nie popadajmy w skrajności. Ale uwierz mi, że mimo krótkiego ruchu w paru ćwiczeniach - przeciętny bywalec siłowni nie oderwie tego ciężaru nawet o parę milimetrów Jak o mnie chodzi to robię szrugsy w pełnym zakresie, dodatkowo często w zwolnionym tempie i z [...]
Poza tym MC to takie ćwiczenie, w którym łatwo progresować, szczególnie jak ktoś często nie robi. Do tych 250kg na prawde łatwo dojść. Sam zaczynałem w maju od chyba 12x140kg, a skończyłem na 5x245 we wrześniu. a czemu akurat do 250 ? a nie do 200 czy 300, jaka to reguła jest :-D chociaz wlasnie tak cos czuje ze dojde do ciezaru kolo 250 i juz [...]
[...] dnia). Do każdego posiłku białkowe produkty (to również wspomaga kontrolowanie apetytu). W Twojej rozpisce brakuje tym samym odpowiedniej porcji białka do obiadu. Dodatkowo jaki ryż? Jako źródła węglowodanów proponuję przede wszystkim makaron durum, ryż brązowy i pieczywo razowe. Warto uwzględnić kurczaka jako tanie źródło białka (jak na mięso). [...]
[...] nadzieję że doświadczanie z moją miską wystarczy Lonicera, ja teraz muszę do 30 października oddać pracę magisterską-i napisać będę wchodzić na forum raz dziennie rano, jakbyśmy mogły się umówić tak, że będziesz jednego dnia wklejać rozpiskę na następny dzień, wtedy będzie nam łatwiej ją opracować krótko i zwięźle, jak widać inne dziewczyny [...]
TY WIESZ CO NEI PISZ "TYLKO" BO JA MAM 1,89 I CCHIALBYM MIEC TAKĄ WAGE... A CO DO TRENINGU BRZUCHOW... NIE JESTEM SPECJALISTĄ ALE SAM BEZ PYTANIA INNYCH O RADY ZROBILEM SE NIEZLY BRZUCH A ROBILEM TO TAK: CODZIENNIE WSZYSTKIE CWICZENIA PRZEZ DWA TYGODNIE, Z RANA JEDNA TABLETKA L-KARNITYNY PLUS I PRZED TRENINGIEM TEZ JEDNA 1. LEZĄC NA [...]
[...] tluszczu rzecz jasna .Ja tez mam krate mimo ze mam troche tluszczu w pasie a kumple z sekcji mimo braku tluszczu nie maja nawet sladu kraty. mieśnie brzucha rosna tak samo jak inne i ćwiczac z obciazenie mozna je uwypuklic tak ze beda bardziej widoczne a trenujac czesto staja sie wytrzymalsze (przydaje sie w karate).rozmawialem z zawodowym [...]
Myślę, że problem z Intenetem jest taki, że można tam znaleźć bardzo dużo informacji, wiele twierdzeń, opinii nie popartych żadnymi badaniami naukowymi (często bzdurnych jak np. niektórzy twierdzą, że Ziemia jest płaska), także nie ma co się czepiać Puara, bo bardzo dobrze, że pyta. Efekt cieplarniany jest spowodowany przez obecność gazów [...]
Uszkodzone opakowanie i zepsuty suplement. Sprzedawca z allegro.
